O le filifiliga o le sele e taua tele.E tatau ona fetaui le sele mo oe.O le a sili atu ona faigofie le faʻaaogaina pe a sele, ma o le a faʻaitiitia ai foi le tele o taimi e sele ai, ae o le sele e le o se filifiliga masani, e le o fautuaina foi e faʻaaoga ma mafai ona faʻaaoga.Pe a filifilia se sele, e le gata e tatau ona e filifilia le sitaili e te fiafia i ai, ae ia amanaʻia foi uiga o lau 'ava.Ona tatou faia lea mo tagata uma i aso nei.O se folasaga.
Le lelei ma le le lelei o sele eletise
O le lelei o le sele eletise e faigofie ona faʻaoga ma mafai ona faʻaoga e sele ai soʻo se mea, tusa lava pe matamata TV.E le mana'omia se vai, kulimi sele po'o se lubricant foam.O le itu le lelei e le mama le sele, o le tagutugutu o saito e totoe, ma e foliga efuefu pea, ma e le mafai ona sele pe a umi le lauulu, ma e le mafai foi ona sele le lauulu.
Tulaga lelei ma le le lelei o sele lima lima
O le lelei o le sele tusilima e mafai ona e sele mama.A uma ona fufulu ou mata (vai vevela), fa'aaoga i le pua'a sele po'o le gel sele.A uma ona sele lau 'ava, e te lagona e pei e leai sou 'ava umi.O le mea le lelei o le E faigata ma alu le taimi, ma e tatau ona e faʻafefe muamua pe faʻafefe lau 'ava, ma faʻatali mo le 'ava e faʻamalulu.A fa'atusatusa i se sele eletise, o le a sili atu ona mama le sele sele lima, lea e le mafai mo so'o se sele eletise maualuga.Peita'i, e iai fo'i fa'aletonu e pei o le 'alu o le kulimi a'o le'i fa'aoga" ma le "faigofie ona valuina le pa'u".
Afai e iai sau 'ava mafiafia ma sele i aso uma, e mafai ona e filifili e fa'aoga se sele fa'a eletise;afai e itiiti au 'ava ma e le sele soo, e mafai ona e filifilia se sele eletise eletise ma se mea faʻafesoʻotaʻi tele;O tamaloloa e mafiafia 'ava ma 'ava uumi e mafai ona filifili se sele eletise e tolu-lau po'o le fa-lau;mo alii e sili atu lona 'ava, e mafai ona e filifilia se sele tusi.
Taimi meli: Tes-16-2021